“经络不通，用药无功”想必很多人都听说过吧。经络不通是真的会影响气血的运行，进而影响药效。
如何理解“经络不通，用药无功”？
如果你经络不通，吃什么也不好使，也难以吸收。所以，一定要先通经络，然后，再补营养。凡是经络不通就先行进补的人，必定会上火，这叫虚不受补。
为什么有些人艾灸后会出现累、乏的状况？一般来说，这是因为突然间的经络畅通带来的能量太丰富，以至于一时间难以吸收（也可能是气血虚弱）。
其实艾灸后很多人也有这种类似的反应，我们要知道这是个好消息，它说明你经络已经开始通了，所以当你的饥饿感显著提升之时，就是你的身体开始好转之日！
如何确认经络通不通？
用手捏你身上的肉，包括腿上胃经胆经肝经肾经，上臂的三焦心经小肠经的部位，只要感觉痛，那么就知道了，你的经络就是不通的。
中医认为：“通则不痛，痛则不通”，不通为万病之根源，如果捏着肉痛，那就说明经络不通，道理就是这么简单。
80%的疾病与经络堵塞、气血不通有关。当身体哪个部位的经络堵塞时，哪个部位就出现病症，因为那个部位处于低水平维持运作当中，就会感觉酸、胀、疼、痛、麻、硬等症状！
经络不通的常见症状
经络瘀堵：三高、脂肪肝、尿酸高、胁肋痛、脸色油腻，便秘等
气机瘀阻：子宫肌瘤、乳腺增生、炎症、痛经、宫寒等
关窍瘀堵：胸闷胸痛、腰酸痛、膝关节炎、尿频尿急等
所以，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统。而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢？就在于血液循环的瘀、堵程度和运行速度。
怎样才能疏通经络？
疏通经络的方法很多，其中升温（补阳气）是疏通经络最有效的方法 ！
具体要如何疏通呢？
（1）艾灸，无疑就是通经络的最佳选择！
艾灸所产生的热量，是一种短红外波，具有超强的渗透能力，其渗透能力是一般远红外波的3-4倍。直接艾灸病灶部位附近的穴位时，可以直接穿透脂肪、肌肉层而作用病灶。
艾灸远端穴位时，可强力冲开堵塞的穴位、疏通经络，调理五脏六腑功能，调和气血。
（2）艾灸以下穴位，开始疏通经络第一步！
①阿是穴：即局部疼痛点，艾灸它可疏通局部经络。
②背部督脉和膀胱经：可以高效补充阳气，温补五脏六腑，促进排毒。
背部可以用木质艾灸盒覆盖性灸：
③关元穴：属任脉，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。
④内关穴：手厥阴心包经的穴位，是络穴，八脉交会穴，通阴维脉。
⑤足三里：属足阳明胃经，艾灸它可调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿。
⑥三阴交：三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一，为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴。
经络淤堵的原因是什么？
（1）缺乏运动
运动不仅会激活气血流动，还会出汗，而出汗是一个排毒的过程，当我们不运动，不让身体排毒，久而久之，体内的垃圾本来可以正常的排出的，可却被抑制了，这些垃圾就会堵塞人体的经络。
（2）垃圾食品
由于垃圾食品里含有大量的添加剂，这些非大自然的东西，进入人体后，日积月累，就会形成很多体内垃圾而无法排出体外，这些东西最容易堵塞人体的经络。大家如果有兴趣，可以上网查一下一本日本人安部司写的书<食品真相大揭秘>。我敢保证，看完后，你以后再也不会吃这些垃圾食品了。
（3）久坐不动
比如长期使用电脑，造成人体内的气血无法流通，部分肌肉或者组织，长期得不到气血的滋养，这部分的经络自然也就不易通畅。
日常生活中如何维持经络畅通呢？
好不容易，我们已经用艾灸把的经络疏通了，可要怎样才能把战果巩固好呢？
首先，要经常运动。只有经常运动，才能出汗排毒，才能让气血周流全身，经络也才能通畅。
其次，要多吃葱、蒜、海带、海藻、萝卜、山楂等具有行气活血作用的食物。
最后也是最重要的，要保持心情愉快。
